در شرايط پره‌ديابت يا هايپرگليسمي، سطح گلوكز يا قند خون از حد نرمال كمي بالاتر است اما هنوز به قدري نيست كه به عنوان ديابت نوع دوم تشخيص داده شود. به اين شرايط پيش‌ديابت هم مي‌گويند زيرا افراد مبتلا به پره‌ديابت در معرض ابتلا به ديابت نوع دوم و حتي خطرات جدي‌تري مانند احتمال بروز سكته مغزي و مشكلات قلبي قرار دارند.
معمولا پره‌ديابت، با تغيير در سبك زندگي و رژيم غذايي مانند افزايش فعاليت جسماني و كاهش وزن قابل درمان است. هرچه زودتر، افراد متوجه شرايط پره‌ديابت شوند، زودتر مي توانند آن را به شرايط نرمال برگردانند و از بروز ديابت نوع دوم پيشگيري كنند.
اجازه دهيد ببينيم چه مشكلاتي سر راه قرار دارد. ما ميليون‌ها دليل براي عدم تغيير سبك زندگي داريم. از بچه و شغل گرفته تا غرق شدن در دنياي مجازي، هيچ‌يك به ما فرصت ايجاد تغيير را نمي‌دهند. اما هر دليلي كه داشته باشيم، پره ديابت يك حقيقت تلخ است. اگر به آن مبتلا باشيم، بايد به فكر تغيير بيفتيم تا پشيمان نشويم. با پاسخ به اين ۷ سؤال، از ابتلا به پره‌ديابت مطلع شويد.
۱-جنسيت شما چيست؟ مردان بيش از زنان با ديابت تشخيص داده نشده روبه‌رو مي‌شوند. شايد علت آن اين است كه آقايان كمتر از خانم ها به طور مرتب براي چكاپ به پزشك مراجعه مي‌كنند.
زن(صفر امتياز) مرد(۱ امتياز)
*اگر خانم هستيد، آيا تا به حال ديابت بارداري داشته‌ايد؟
ديابت بارداري، نوعي از ديابت است كه در دوران بارداري بروز پيدا مي‌كند و پس از آن از بين مي‌رود. اما زناني كه سابقه ديابت بارداري دارند، بيشتر در معرض خطر بروز ديابت نوع دوم قرار مي‌گيرند.
بله(۱ امتياز) خير(صفر امتياز)
۲- آيا در اعضاي خانواده فرد مبتلا به ديابت داريد؟ سابقه فاميلي ديابت با افزايش خطر بروز ديابت نوع دوم در ارتباط است.
بله(۱ امتياز) خير(صفر امتياز)
۳- آيا مبتلا به فشار خون بالا هستيد؟ فشار خون بالا، مي‌تواند باعث ابتلا به ديابت نوع دوم شود.
بله(۱ امتياز) خير(صفر امتياز)
۴- چند سال داريد؟ هرچه سن شما بيشتر باشد بيشتر در معرض خطر ابتلا به ديابت نوع دوم قرار داريد.
كمتر از ۴۰ سال(صفر امتياز) بين ۴۰ تا ۴۹ سال(۱ امتياز) بين ۵۰ تا ۵۹ سال(۱ امتياز) بالاي ۶۰ سال(۱ امتياز)
۵- از چه نژادي هستيد؟ افراد متعلق به برخي از نژادها، بيشتر در معرض ابتلا به ديابت نوع دوم قرار دارند.
سفيد/قفقازي(صفر امتياز) اسپانيايي يا لاتين(۱ امتياز) آمريكايي هندي يا بومي آلاسكا(۱ امتياز) جزاير اقيانوس آرام(۱ امتياز) آسيايي آمريكايي(صفر امتياز) سياه يا آفريقايي آمريكايي(صفر امتياز)
۶- آيا از نظر فيزيكي فعال هستيد؟ عدم فعاليت فيزيكي، خطر ابتلا به ديابت نوع دوم را افزايش مي‌دهد.
بله(صفر امتياز) خير(۱ امتياز)
۷- قدتان چه اندازه است؟ به كمك اندازه قد و وزنتان مي‌توانيد شاخص توده بدني‌تان را بيابد. افرادي كه داراي شاخص توده بدني يا BMI بالا هستند، بيشتر در معرض خطر ابتلا به ديابت نوع دوم قرار دارند.
BMI بالاتر از حد نرمال(۱ امتياز) BMI پايين‌تر از حد نرمال(صفر امتياز)
اگر امتيازتان بين ۱ تا ۳ باشد، خطر ابتلا به پره‌ديابت و درنتيجه ديابت نوع دوم در شما كم است. سعي كنيد هرگز فعاليت فيزيكي منظم و رژيم غذايي سالم را فراموش نكنيد. اما اگر امتياز شما بيش از ۳ باشد، به احتمال قوي در شرايط پره‌ديابت يا پيش‌ديابت قرار داريد و خطر ابتلا به ديابت نوع دوم در شما قوي است. حتما آزمايش قند خون بدهيد و به پزشك مراجعه كنيد.
به پره‌ديابت مبتلا هستيد يا خير؟/ آيا شما شانس ابتلا به ديابت داريد؟
در شرايط پره‌ديابت يا هايپرگليسمي، سطح گلوكز يا قند خون از حد نرمال كمي بالاتر است اما هنوز به قدري نيست كه به عنوان ديابت نوع دوم تشخيص داده شود. به اين شرايط پيش‌ديابت هم مي‌گويند زيرا افراد مبتلا به پره‌ديابت در معرض ابتلا به ديابت نوع دوم و حتي خطرات جدي‌تري مانند احتمال بروز سكته مغزي و مشكلات قلبي قرار دارند.
معمولا پره‌ديابت، با تغيير در سبك زندگي و رژيم غذايي مانند افزايش فعاليت جسماني و كاهش وزن قابل درمان است. هرچه زودتر، افراد متوجه شرايط پره‌ديابت شوند، زودتر مي توانند آن را به شرايط نرمال برگردانند و از بروز ديابت نوع دوم پيشگيري كنند.
اجازه دهيد ببينيم چه مشكلاتي سر راه قرار دارد. ما ميليون‌ها دليل براي عدم تغيير سبك زندگي داريم. از بچه و شغل گرفته تا غرق شدن در دنياي مجازي، هيچ‌يك به ما فرصت ايجاد تغيير را نمي‌دهند. اما هر دليلي كه داشته باشيم، پره ديابت يك حقيقت تلخ است. اگر به آن مبتلا باشيم، بايد به فكر تغيير بيفتيم تا پشيمان نشويم. با پاسخ به اين ۷ سؤال، از ابتلا به پره‌ديابت مطلع شويد.
۱-جنسيت شما چيست؟ مردان بيش از زنان با ديابت تشخيص داده نشده روبه‌رو مي‌شوند. شايد علت آن اين است كه آقايان كمتر از خانم ها به طور مرتب براي چكاپ به پزشك مراجعه مي‌كنند.
زن(صفر امتياز) مرد(۱ امتياز)
*اگر خانم هستيد، آيا تا به حال ديابت بارداري داشته‌ايد؟
ديابت بارداري، نوعي از ديابت است كه در دوران بارداري بروز پيدا مي‌كند و پس از آن از بين مي‌رود. اما زناني كه سابقه ديابت بارداري دارند، بيشتر در معرض خطر بروز ديابت نوع دوم قرار مي‌گيرند.
بله(۱ امتياز) خير(صفر امتياز)
۲- آيا در اعضاي خانواده فرد مبتلا به ديابت داريد؟ سابقه فاميلي ديابت با افزايش خطر بروز ديابت نوع دوم در ارتباط است.
بله(۱ امتياز) خير(صفر امتياز)
۳- آيا مبتلا به فشار خون بالا هستيد؟ فشار خون بالا، مي‌تواند باعث ابتلا به ديابت نوع دوم شود.
بله(۱ امتياز) خير(صفر امتياز)
۴- چند سال داريد؟ هرچه سن شما بيشتر باشد بيشتر در معرض خطر ابتلا به ديابت نوع دوم قرار داريد.
كمتر از ۴۰ سال(صفر امتياز) بين ۴۰ تا ۴۹ سال(۱ امتياز) بين ۵۰ تا ۵۹ سال(۱ امتياز) بالاي ۶۰ سال(۱ امتياز)
۵- از چه نژادي هستيد؟ افراد متعلق به برخي از نژادها، بيشتر در معرض ابتلا به ديابت نوع دوم قرار دارند.
سفيد/قفقازي(صفر امتياز) اسپانيايي يا لاتين(۱ امتياز) آمريكايي هندي يا بومي آلاسكا(۱ امتياز) جزاير اقيانوس آرام(۱ امتياز) آسيايي آمريكايي(صفر امتياز) سياه يا آفريقايي آمريكايي(صفر امتياز)
۶- آيا از نظر فيزيكي فعال هستيد؟ عدم فعاليت فيزيكي، خطر ابتلا به ديابت نوع دوم را افزايش مي‌دهد.
بله(صفر امتياز) خير(۱ امتياز)
۷- قدتان چه اندازه است؟ به كمك اندازه قد و وزنتان مي‌توانيد شاخص توده بدني‌تان را بيابد. افرادي كه داراي شاخص توده بدني يا BMI بالا هستند، بيشتر در معرض خطر ابتلا به ديابت نوع دوم قرار دارند.
BMI بالاتر از حد نرمال(۱ امتياز) BMI پايين‌تر از حد نرمال(صفر امتياز)
اگر امتيازتان بين ۱ تا ۳ باشد، خطر ابتلا به پره‌ديابت و درنتيجه ديابت نوع دوم در شما كم است. سعي كنيد هرگز فعاليت فيزيكي منظم و رژيم غذايي سالم را فراموش نكنيد. اما اگر امتياز شما بيش از ۳ باشد، به احتمال قوي در شرايط پره‌ديابت يا پيش‌ديابت قرار داريد و خطر ابتلا به ديابت نوع دوم در شما قوي است. حتما آزمايش قند خون بدهيد و به پزشك مراجعه كنيد.
به پره‌ديابت مبتلا هستيد يا خير؟/ آيا شما شانس ابتلا به ديابت داريد؟
دارو ايبوپروفن